Ganzheitlich Bewegen. Schmerzfrei leben.

Beschreibung

In diesem Kurs lernst du, wie du mit gezielten Blackroll-Übungen Verspannungen löst, deine Faszien geschmeidig hältst und Schmerzen nachhaltig reduzierst. Ergänzend arbeiten wir an der Längenkraft – der Fähigkeit, Kraft über eine aufrechte, stabile und gleichzeitig entspannte Körperhaltung zu übertragen. Durch bewusste Bewegungen verbesserst du deine Haltung, Mobilität und Körperwahrnehmung. Der Kurs eignet sich ideal als Ausgleich zum Alltag, Training oder Laufen und unterstützt dich dabei, dich wieder frei, leicht und kraftvoll zu bewegen. In den 5 Kurseinheiten erwartet dich folgendes: Aktivierung & Wahrnehmung Blackroll-Übungen zur Faszienlösung Aufbau von Längenkraft & Haltung Mobilisation & funktionelle Bewegung Entspannung & Regeneration Integration in Alltag & Training Der Kurs findet in den Räumlichkeiten der PhysioFit - Praxis in Bisingen statt. Adresse: PhysioFit Walkerstr. 4 72406 Bisingen (Achtung die Parkmöglichkeiten sind begrenzt- evtl. den Parkplatz des Edeka mit nutzen und nicht unbedingt